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Fitness NCSF-CPT 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| 運動生理学 | 9% | - 運動による内分泌系の反応 - 心肺機能 - エネルギー代謝系 - トレーニングによる生理学的適応 |
| 栄養学 | 7% | - 体力向上のための栄養ガイドライン - エネルギー収支 - 主要栄養素と微量栄養素 |
| トレーニング指導法 | 16% | - モチベーション向上とコミュニケーション - 安全管理と怪我の予防 - 運動の実施方法とフォーム - 指導の手法 |
| 健康と体力 | 11% | - 生活習慣要因と健康 - 健康に関するガイドラインと推奨事項 - 体力の構成要素 |
| スクリーニングと評価 | 11% | - 体力測定の実施手順 - 測定結果の解釈 - 健康歴の評価 - リスク層別化 |
| 機能解剖学 | 12% | - 骨格系 - 神経系 - 筋系 - 関節と運動力学 |
| 職業倫理とリスク管理 | 3% | - 賠償責任と保険 - 倫理観と職務上の行動規範 - 業務の範囲 - 法的責任 |
| 特別な対象者への配慮 | 4% | - 妊娠中の方 - 一般的な疾患を持つ方 - 高齢者 - 青少年 |
| 運動プログラムの作成 | 19% | - 負荷の漸増と調整 - トレーニングの原則 - ピリオダイゼーション - 目的別のプログラム設計 |
| 体重管理 | 8% | - 減量・増量のための戦略 - 体重調節の生理学的メカニズム - 行動の修正 |
Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer 認定 NCSF-CPT 試験問題：
問題 #1
What food information is NOT present on a food label?
A. amount of calories in a serving
B. amount of caffeine in a serving
C. amount of protein in a serving
D. amount of cholesterol in a serving
問題 #2
A deficiency of which vitamin can lead to difficulty seeing at night and an increased susceptibility to infections?
A. vitamin A
B. vitamin B3
C. vitamin B1
D. vitamin E
問題 #3
An individual weighs 80 kg and is I. 75 meters tall. What range does his BMI fall into?
A. Normal
B. Obese class I
C. Overweight
D. Obese class II
問題 #4
An example of active listening is
A. "How did your big project at work turn out?"
B. "Great job your exercises this week!"
C. "So you are saying that you didn,t understand how this exercise was supposed to feel?"
D. didn,t you do this exercise this week?"
問題 #5
An example of a substitution behavioral change that you might suggest to a client is
A. "Call your best friend to walk with you every day."
B. "Put your running shoes right by your bed so you are motivated to run first thing in the morning."
C. "Take the stairs instead of the elevator at work"
D. "If you reach this goal we set up, you can have a reward of your choosing."
解説：
| 問題 #1 正解： C | 問題 #2 正解： D | 問題 #3 正解： A | 問題 #4 正解： C | 問題 #5 正解： B |
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